8 замечательных вещей, которые произойдут с вашим здоровьем, когда вы начнете пить воду на пустой желудок после пробуждения.

Японские женщины славятся своими стройными, здоровыми и подтянутыми фигурами. Несмотря на то, что генетика влияет на ваш внешний строй, многие утверждают, что их утренние привычки могут изменить здоровье раз и навсегда. Другими словами, многие японские женщины употребляют воду сразу после пробуждения.

Эта привычка, которая имеет глубокие корни с японской культуры, в наше время получило признание ученых, как метод улучшения здоровья и избавления от многочисленных болезней. Японское население не страдает от тяжелых недугов как ожирение и диабет, когда в США и других западных странах эти явления широко распространены. Почему бы вам уже сейчас не внести изменения в ваш распорядок дня и не изменить вашу жизнь навсегда?

asian-women

Почему так важно пить определенное количество воды каждый день?

Начнем с того, что 70% процентов вашего тела состоят из воды, поэтому важно употреблять воду и держать организм в тонусе. Когда не соблюдается необходимость употребления воды, в вашем организме появляются разные краткосрочные и долгосрочные недуги.

Долгосрочное обезвоживание может привести к ревматоидному артриту, мигреням, ангине, колиту, дисперсии, гипертонии, ожирению, геморрою, раку молочной железы, туберкулезу легких, почечным камням, синуситу и раку матки.

Помогите вашему телу избежать этих явлений путем употребления воды сразу после пробуждения!

water-1545518_1280-380x282

Как и когда лучше всего пить воду?

Доказано, что эта методика оздоровления организма лечит вас от телесных заболеваний, нарушения менструального цикла и болезней, связанных со зрением. Также вы будете чувствовать себя целый день бодрыми, если будете следовать правилам, указанным ниже.

  • Употребляйте приблизительно 160 мл воды четыре раза сразу после пробуждения, перед тем, как чистить зубы и позавтракать.
  • Ничего не ешьте в течение 45 минут.
  • Пейте воду, в крайнем случае, 30 минут до употребления еды, но не ранее двух часов после завтрака, обеда и ужина.
  • Если вы не можете выпить четыре стакана воды на пустой желудок, то вы можете начать с одного стакана или определенного количества воды, сколько ваш организм может себе позволить. Вы можете постепенно увеличивать дозу употребления воды до тех пор, пока не достигнете желаемого результата 640 мл.

Когда ожидать результаты оздоровления?

  • Диабетикам или подвергнувшимся гипертонии: до 30 дней
  • Страдающим от запора или гастрита: до 10 дней
  • Страдающим от туберкулеза: до 90 дней

Преимущества употребления воды на голодный желудок:

dollarphotoclub_56079781-700x464

  1. Избавляет организм от токсинов.

Когда вы пьете воду, это естественным путем улучшает ваше пищеварение. Ночью ваш организм восстанавливается самостоятельно и выгоняет все токсины в вашем теле. После употребления воды утром на голодный желудок, вы этим самым избавляетесь от этих токсинов, оставляя ваше тело в бодром и здоровом состоянии. Достаточное количество воды может помочь вашему организму в выработке новых мышечных и кровяных клеток.

  1. Ускоряет метаболизм.

Употребление воды на пустой желудок может ускорить процесс метаболизма как минимум на 24%. Это является важным преимуществом для тех, кто сидит на строгай диете. Ускоренный уровень метаболизма означает улучшенное состояние пищеварения. Вы сможете намного легче следовать вашим диетам, если пищеварение улучшится.

  1. Усиливает здоровую потерю веса.

Когда вы пьете утром воду на голодный желудок, вы избавляетесь от токсинов и это улучшит вашу пищеварительную систему. Вы будете чувствовать себя менее голодающим и ваше желание постоянно есть пропадет. Это уменьшит прибавление веса, которое создается перееданием

  1. Облегчает изжогу и желудочное расстройство.

Желудочное расстройство вызывается путем увеличенной кислотности в желудке. Вы чувствуете изжогу, когда в пищевод попадает соляная кислота желудочного сока. Употребление воды на голодный желудок прогоняет эти кислоты и разжижает их, решая этим самым вашу проблему. Также это придает вашему желудку быструю работоспособность во время завтрака.

  1. Очищает цвет лица и вашего тела.

Обезвоживание вызывает быстрое появление морщин на вашем лице и расширенный поры на коже. В одном из исследований было установлено, что 500 мл воды на голодный желудок ускоряет кровотечение в области лица и очищает кожу. Также употребление больше воды в течение дня означает, что ваш организм очищается от токсинов, которые делают вашу темной.

  1. Способствует блестящим, гладким и здоровым волосам.

Обезвоживание может сильно воздействовать росту ваших волос. Часть воды, которую вы употребляется, впитывается в ваши волосы. Вода составляет почти ¼ часть веса ваших волос. Вы должны пить больше воды каждый день, но именно употребление воды по утрам способствует улучшению качества ваших волос.

  1. Предотвращает от появлений почечных камней и инфекций мочевого пузыря.

Употребление воды сразу после пробуждения является важным составляющим избавления от почечных камней и инфекции мочевого пузыря. Доказано, что употребление воды на голодный желудок разжижает кислоты, которые приводят к основанию камней в почках. Чем больше воды вы пьете, тем лучше ваш организм будет защищен от разных инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.

  1. Укрепляет иммунную систему.

Употребление воды на голодный желудок помогает в промывании и балансировании лимфатической системы вашего организма.

Без сомнений, что этот метод является наиболее легким способом изменения вашего стиля жизни в позитивную сторону без каких-либо материальных затрат.

Rehydration.jpg

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s